Γαύρος με χαμηλά λιπαρά χωρίς προβλήματα στο πλύσιμο των πιάτων

1. Ανακατεύουμε τη φρυγανιά, το αλάτι και το κορν φλάουρ και βρίσκουμε καλά τον γαύρο.
2. Στρώνουμε λαδόκολλα να καλύψει ένα φαρδύ ταψί από τεφλόν.
3. Περνάμε ένα-ένα τους γαύρους που καλύψαμε με αλεύρι.
4. Αφού γεμίσει όλο το τηγάνι, το ρίχνουμε με λάδι.
5. Καλύπτουμε το πάνω μέρος με λαδόκολλα και ψήνουμε.
6. Το φέρνουμε έξι πάνω στο άλλο με τη βοήθεια πιάτων.
   Καλή όρεξη

Συνταγή γαύρου με χαμηλά λιπαρά χωρίς προβλήματα στο πλύσιμο των πιάτων